วิ่งออกกำลังกาย

"ต้องการที่จะได้รับเร็วขึ้นที่ Sprinting!

ต้องการที่จะปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณทำงานและสุขภาพโดยรวม? เรียนรู้วิธีการที่เหมาะสมในการวิ่ง

โปรแกรมนี้จะครอบคลุมพื้นฐานของการวิ่งจากเทคนิคท่า, การฝึกซ้อม

การทำงานและการวิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นทักษะพื้นฐานที่สนับสนุนความหลากหลายของกิจกรรมอื่น ๆ ถ้าคุณรู้วิธีการวิ่งอย่างถูกต้องคุณมีแนวโน้มที่จะเพลิดเพลินกับความหลากหลายของกีฬาและกิจกรรมที่เน้นรูปแบบของการทำงานนี้

เมื่อมันมาถึงการวิ่งความเร็วของคุณจะถูกกำหนดโดยส่วนใหญ่เทคนิคของ ปัจจัยอื่น ๆ ได้แก่ ขายาว, ความกว้างของกระดูกเชิงกรานมวลกล้ามเนื้อและปอดสามารถของคุณ มีปัจจัยทางชีวภาพไม่กี่ที่ที่คุณสามารถปรับปรุงในหนึ่งสัปดาห์และบางลงไปพันธุศาสตร์มี แต่คุณสามารถทำงานกับเทคนิคของคุณเช่นท่าและเท้าของคุณตี ไม่ว่าคุณกำลังวิ่งกรีฑาหรือเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณในกีฬาอื่น ๆ เปลี่ยนเทคนิคสามารถช่วยให้คุณเข้าถึงเต็มศักยภาพของคุณ

กุญแจสำคัญในการเรียนรู้ที่จะวิ่งคือการเริ่มต้นด้วยขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้

เรียนรู้วิธีการวิ่งจากโค้ชวิ่งวิชาชีพในวิดีโอของแอพลิเคชันเหล่านี้"